毎日毎日暑いですね～
暑いと食欲が低下して、冷たいものや甘いものが欲しくなってきます。。
つい食べちゃう。。
年齢には勝てないのか、お腹のところにお餅さんがくっつくようになりました。
ズボンをはくとちょこっとのってしまうヤツのことです。
つい食べちゃうなら食べてもいいものを食べればいい！
そんなことを思って作った体に良いおやつレシピです♪
きっかけは食べて痩せる料理男子
ダイエットは我慢することではない！が始まりのyoutuberの方なのですが、この動画をみてこんな簡単に体に良い、そしてあまり太る可能性がないおやつが作れるんだー！！と驚きました。
動画をみて最初に作ったチーズケーキ。
本当に簡単！おいしい！
そして、体に良い！砂糖を変えれば太りにくい！！
もう最高❤
砂糖は我が家もこれに変えました↓↓
アイスクリームrecipeを考えてみた
食べて瘦せる料理男子さんに見習い、自己流でアイスクリームのレシピを考えてみました。
だって、市販のアイスの成分表示見たことありますか？
いっぱい色んなものが入っていて、きっと白砂糖もたっぷり入っています。
絶対食べない！なんてことはしませんが、どんな成分が入っているか知っていることってとても大事。
なので、アイスクリームは食べたいので安全なもので簡単にできるアイスを作ってみようではないか！
さてさて、美味しく簡単にできるかな。。
材料とrecipe
★材料
生クリーム 200ml
必ず動物性の生クリームを買ってきています。以前は知らないで植物性の生クリームを良く使っていました。
なぜ？はこちらのサイトをご参考にされてください。
belle marさん参照させていただきました。
ラカント 大さじ３
バニラエッセンス または バニラエクストラクト 適量
これのみ♡
★作り方
生クリームと他、すべての材料を混ぜる。
ブレンダーで泡立てる。
冷凍庫で冷やし固める。一時間程度冷やしたら混ぜて、三時間程度固めれば完成！
実際に作ってみた
超絶簡単に作ってみました。
こんなんできました！
味は濃厚でした。
溶けた部分と凍っている部分の差が出来てしまいましたが、しっかり美味しくできましたよ！
ただ、純生クリームだけなのでコストパフォーマンスは良くないかも。
豆乳と割って作るのも良さそうですね♪
もしよろしければ作ってみてください♪
ではでは、また簡単なレシピがありましたら、ご紹介いたします♪
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